A+ A A-

Latem miej oko na swoje oczy

  • Napisane przez KG/infowire.pl
  • Dział: Nauka
Latem miej oko na swoje oczy infowire.pl

Nie tylko nasza skóra, lecz także oczy są narażone latem na negatywne działanie słońca. Promienie ultrafioletowe (UV) mogą powodować uszkodzenia narządu wzroku i zaburzenia widzenia. Skutki promieniowania czasami ujawniają się dopiero po kilkunastu, a nawet kilkudziesięciu latach. Dlatego o oczy należy dbać przez całe życie. Jak chronić je w okresie letnim?

Patrz na świat przez ciemne okulary…

Podstawowym zabezpieczeniem oczu przed promieniowaniem ultrafioletowym są okulary przeciwsłoneczne.

Najlepiej wybrać te z filtrem UV 400, który zapewnia 100% ochrony.

Ponadto warto zwrócić uwagę na kategorię przyciemnienia, wyrażaną w skali od 1 do 4. Im wyższa kategoria, tym mniej światła przepuszczają okulary. Przykładowo te z kategorią 1 zapewniają przepuszczalność na poziomie ok. 40%, natomiast te z kategorią 4 – na poziomie ok. 8%.

…nawet jeśli masz wadę wzroku

„Z okularów przeciwsłonecznych nie muszą rezygnować osoby, które mają wadę wzroku. Optyka daje nam teraz takie możliwości, że możemy stworzyć przeciwsłoneczne okulary korekcyjne nieodbiegające swoim wyglądem od standardowych okularów przeciwsłonecznych. Innym rozwiązaniem jest korygowanie wzroku za pomocą szkieł fotochromowych, które będą przyciemniały się w momencie nasłonecznienia i odbarwiały w pomieszczeniach” – mówi w wywiadzie dla agencji informacyjnej infoWire.pl Dominika Olkowska, optometrystka z firmy Lynx Optique.

Jeszcze inną możliwością jest używanie soczewek kontaktowych w połączeniu z okularami z filtrem.

Przyda się duże sombrero

Kiedy świeci intensywne słońce, oprócz okularów przeciwsłonecznych dobrze jest nosić jakieś nakrycie głowy, np. czapkę z daszkiem czy kapelusz z szerokim rondem. Użyteczny będzie także parasol. O tego rodzaju zabezpieczeniach należy pamiętać zwłaszcza w przypadku dzieci, które są szczególnie narażone na działanie promieniowania ultrafioletowego. Wynika to z tego, że mają one większe źrenice niż dorośli, a ich soczewki są całkowicie przezierne, wskutek czego promienie słoneczne z łatwością dostają się do wnętrza oka.

Oko potrzebuje wilgoci

Długie przebywanie na słońcu, jak również w klimatyzowanych pomieszczeniach, może prowadzić do podrażnienia oraz wysuszenia oczu. Dlatego latem nie wolno nam zapomnieć też o ich nawilżaniu, np. kroplami. Przydadzą się one także w samolocie, ponieważ podczas podróży lotniczej wilgotność spada. Pamiętajmy przy tym, aby wybierać tylko te krople nawilżające, które nie zawierają konserwantów.

Sól dla pływaków

„Jeżeli lubimy pływać, warto używać okularów do pływania, ponieważ w wodzie są drobnoustroje, które mogą powodować infekcje. Tak samo woda – chlorowana, morska, jak również słodka – może podrażniać nasze oczy. Jeśli nie stosujemy okularów lub mimo ich stosowania wciąż odczuwamy dyskomfort, po każdorazowym pływaniu dobrze jest przepłukać oczy solą fizjologiczną, tak aby pozbyć się wszelkiego rodzaju brudu i dodatkowo je nawilżyć” – radzi ekspertka.

Bądź jak Popeye – jedz dużo szpinaku

Ponadto powinniśmy odpowiednio się odżywiać. Szczególnie korzystne dla narządu wzroku będą produkty zawierające luteinę. Jest ona dla naszych oczu naturalnym filtrem, a poza tym chroni nas przed wolnymi rodnikami. Znajdziemy ją m.in. w jeżynach, borówkach, kapuście czy też szpinaku.

Warszawa

Polityka Prywatności

W celu realizacji obowiązku informacyjnego, zgodnie z art. 13 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. poniżej przekazujemy „klauzulę informacyjną” z prośbą o zapoznanie się.


Polityka prywatności i przetwarzania danych osobowych

Administratorem Twoich danych osobowych jest Impresja Studio Promocji z siedzibą w Warszawie, przy ulicy Drewnianej 5 lok. 3,. Poniżej znajdziesz wszelkie niezbędne informacje dotyczące przetwarzania Twoich danych osobowych w związku z realizacją usługi informacyjnej.

2. Dane osobowe przetwarzane są w celu w celu świadczenia usług informacyjnych oraz w celach marketingowych. Podstawą prawną jest art. 6 ust. 1 lit a Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE - „RODO”).

3. Dane będą przetwarzane w celach marketingowych do momentu wycofania przez Ciebie zgody na takie przetwarzanie.

W zakresie usług Impresja Studio PR Twoje dane będą przetwarzane przez okres, w którym usługi te będą świadczone oraz, w uzasadnionych wypadkach, po zakończeniu ich świadczenia, jednak wyłącznie jeżeli jest dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji odpowiednich celów.

4. Po zakończeniu przetwarzania danych osobowych w pierwotnym celu, dane będą, w uzasadnionych wypadkach, przetwarzane po zakończeniu ich świadczenia, jednak wyłącznie jeżeli jest dozwolone lub wymagane w świetle obowiązującego prawa np. przetwarzanie w celach statystycznych, rozliczeniowych lub w celu dochodzenia roszczeń. W takim przypadku dane będą przetwarzane jedynie przez okres niezbędny do realizacji odpowiednich celów.

5. Podanie danych jest dobrowolne

6. Twoje dane osobowe nie będą przekazywane.

7. Jako administrator Twoich danych, zapewniamy Ci prawo dostępu do Twoich danych, możesz je również sprostować, żądać ich usunięcia lub ograniczenia ich przetwarzania. Możesz także skorzystać z uprawnienia do złożenia wobec Administratora sprzeciwu wobec przetwarzania Twoich danych oraz prawa do przenoszenia danych do innego administratora danych. W przypadku wyrażenia dobrowolnej zgody, przysługuje Ci prawo cofnięcia zgody na przetwarzanie danych w dowolnym momencie co nie wpływa na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej cofnięciem. Informujemy także, że przysługuje Ci prawo wniesienia skargi do organu nadzorującego przestrzeganie przepisów ochrony danych osobowych.

8. Na niniejszej witrynie znajdują się wtyczki społecznościowe serwisu Facebook: „Lubię to”, które są powiązane z serwisem Facebook. Pod naszym artykułami umieszczany jest kod odwołujący się do serwisu Facebook. Używając przycisku „Lubię to”, użytkownik loguje się do serwisu Facebook, w którym obowiązują zasady ochrony prywatności określone przez serwis Facebook.

9. Ta strona zbiera w sposób automatyczny informacje zawarte w plikach cookies i wykorzystuje je w celach statystycznych oraz do usprawnienia funkcjonowania serwisu. Pliki Cookiem są też zbierane przez Google Analytics. Pliki cookies są plikami tekstowymi, które przechowywane są w komputerze użytkownika serwisu.

Wykorzystujemy dwa rodzaje plików cookies – tymczasowe i stałe. Pliki tymczasowe przechowywane są do momentu opuszczenia przez Ciebie naszej strony (poprzez wejście na inną stronę, wylogowanie lub wyłączenie przeglądarki). Pliki stałe przechowywane są w Twoim komputerze do czasu ich usunięcia lub przez czas wynikający z ich ustawień.

W każdej chwili możesz dokonać zmiany ustawień swojej przeglądarki, aby zablokować obsługę plików cookies lub każdorazowo uzyskiwać informacje o ich umieszczeniu w swoim urządzeniu. Inne dostępne opcje możesz sprawdzić w ustawieniach swojej przeglądarki internetowej. Większość przeglądarek domyślnie jest ustawione na akceptację zapisu plików cookies w komputerze. Informacje dotyczące ustawień przeglądarek internetowych dostępne są w jej menu (pomoc) lub na stronie jej producenta.

Korzystając z tej strony wyrażasz zgodę na wykorzystywanie cookies zgodnie z ustawieniami Twojej przeglądarki
       

10. Przedstawicielem Administratora jest Tomasz Brzozowski Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.